HOT-IRON, Функциональный тренинг, Восточные танцы

Описание групповых программ

Восточные танцы.

Этот «танец жизни» еще именуют танцем радости: при его исполнении ничего нельзя делать через силу, преодолевая себя (как это бывает, например, в аэробике), а только с удовольствием, с нежностью к своей душе и телу.

В процессе танца живота (восточного танца) увеличивается циркуляция крови, что особенно благотворно влияет на органы малого таза. Выходят шлаки из организма, и, как следствие, проходит воспаление придатков, и даже, как бы фантастично это ни звучало, рассасываются миомы, перестают образовываться кисты. Улучшают состояние позвоночника уже через 1 месяц занятий танцами живота, даже у людей, перенесших травмы позвоночника. Танец живота (восточные танцы) ощутимо развивает гибкость суставов через 2-3 месяца, результаты заметны и у молодых девушек, и у женщин в возрасте. Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица.

Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечнососудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза.

HOT IRON

Уникальная силовая система тренировки на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Эта система разрабатывалась на протяжении многих лет группой немецких экспертов разных сфер деятельности. Эта система тренеровок помгает достич наилучшего результата в формировании фигуры! Всего за час тренировки вы можете проработать все основные группы мышц. При регулярном посещении тренировок HOT IRON результат не заставит себя ждать. Мужчины приобретают рельефное телосложение, женщины – стройное и подтянутое тело.

В занятиях HOT IRON используют мини-штанги различного веса, коврики и степ-платформы. Занятия строятся на повторении трех базовых упражнений: тяги, жима и приседаний. Ну и приятная ритмичная музыка, конечно. Между упражнениями достаточно большие перерывы, что позволяет организму отдыхать и не перенапрягаться во время тренировки – мышцы получают заслуженный отдых после силовой нагрузки.

Преимущества HOT IRON. При регулярных тренировках наблюдается значительное сокращение доли жира в организме, заметно повышается работоспособность. Занятия положительно влияют на осанку, укрепляют позвоночник и приводят в тонус все группы мышц.

Тренировки Hot Iron:

Повышают иммунитет, улучшают жировой обмен, обмен углеводов в организме, стимулируют пищеварение, улучшают состояние нервной системы.

Групповые занятия под музыку сделаю вас более жизнерадостными и подарят вам массу незабываемых эмоций.

Несмотря на то, что тренировка силовая, проходит она легко, а время пролетает совсем незаметно. Всего за час, проведенный на тренировке, вы получаете огромный заряд энергии на весь день и непробиваемое чувство уверенности в своих силах. И это не удивительно. С каждым занятием вы становитесь всё сильнее и сильнее. Главное – не бояться взять в руки штангу, и у вас всё получится!